----这几种食物是降血压的“天然药” ， 经常吃一点 ， 血压越吃越平稳！//----

8、马铃薯

马铃薯属于高钾食物 ， 钾与钠的含量比高达50 ， 能适当利尿 ， 增加血管弹性 ， 进而降低高血压 。 据医学研究 ， 一个人每星期吃上3～5 个马铃薯 ， 患有高血压的危险便会下降 20％ 。

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