----这5种早餐医生从来不吃 ， 危害太大了！//----

四、熟食卤菜当早餐

这显然和上面说到的道理一致 。 90%的熟食都需要加热后食用 ， 同样是因为预防病菌的滋生 。 另外 ， 尽可能食用自己亲手烹制的熟食 ， 因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错 ， 但却难保时间是否新鲜 。

五、甜点饼干

饼干类食品(含低温烘烤和全麦饼干)主要危害:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低 。

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