----1枣1菜1麦每天多吃几口 ， 慢慢减少体内“毒素” ， 别舍不得吃！//----

一菜：番茄

多吃着点这种蔬菜是好的 ， 而且它里面含有丰富的番茄红素等物质 ， 这种物质可以帮我们抑制体内的癌细胞 ， 还可以将体内毒素细菌排除出来呢 ， 还可以吸收到很多的营养物质呢 。

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