用手 ， 将调味料揉入蔬菜 ， 然后放入牛排 。 翻转牛排 ， 调味另一面 。

将酸橙汁挤在牛排和蔬菜的顶部 。

煮12分钟 ， 或直到肉达到你想要的完成 。

将牛排转移到切菜板上 ， 让它静置10分钟 ， 然后将其切成碎片 ， 与谷物相对 。

用牛排 ， 青椒和洋葱填满温暖的玉米饼 。

用香菜装饰 ， 并提供服务 。

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