让人倒下的不是病 ， 而是无知 ， 吃生菜的两大禁忌 ， 快来了解下吧！

在日常生活中 ， 生菜口感脆嫩 ， 营养丰富 ， 而且四季可见 ， 是菜市场上常见的绿色菜品之一 。 那么他的功效和禁忌分部是什么呢 ， 和小编一起来了解下吧！

----让人倒下的不是病 ， 而是无知 ， 吃生菜的两大禁忌 ， 快来了解下吧//----

生菜中含有干扰素诱生剂 ， 可以刺激人体正常细胞产生干扰素 ， 抵抗病毒 ， 提高人体的免疫力 。 并且 ， 吃生菜可以增强体质 ， 帮助睡眠的作用 ， 因为其富含大量营养物质 ， 补充身体营养 ， 强身健体；而生菜含有的莴苣素 ， 可以起到稳定情绪的作用 ， 帮助我们睡眠 。 另外 ， 生菜含有丰富的维生素E、胡萝卜素等 ， 能保护眼睛 ， 维持正常的视力 ， 缓解眼睛干涩与疲劳 。

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