“面瘫在发病前通常会有一些症状可以觉察出来 ， 如果感觉有一侧脸部肌肉发沉、睁眼费劲 ， 应立即到医院检查 。 ”段主任强调 ， 冬季气温较低 ， 大家外出应注意保暖 ， 避免冷风吹袭 。 骑自行车、电瓶车出行需戴好口罩和帽子 。 寒冷时也可轻拍面部、耳后、颈部的一些穴位 ， 增加自己的御寒能力 。 同时 ， 要提高自身身体素质 ， 避免劳累过度 ， 并加强体质锻炼 ， 增强免疫能力 。

在寒冷的冬天 ， 骑自行车、电瓶车完全是一种考验 。 杭州市气象台昨天发布了冷空气消息 ， 未来四天气温降幅度在6-8℃ ， 周末两天要降至0℃左右 。 骑车出行 ， 除了面部保暖 ， 头部保暖也很重要 ， 尤其是体弱人群 ， 老人和小孩冬天出门一定要记得戴顶帽子 。 俗话说 ， 天天戴棉帽 ， 胜过穿棉袄 。 若是头皮长期暴露在外 ， 又不加保护 ， 接受寒冷的刺激 ， 容易使头部血管收缩 ， 头部肌肉紧张 ， 引起高血压、脑出血、血管神经性头痛、伤风感冒等病症 。

表情肌康复训练

面神经炎的患者出现表情肌障碍后 ， 进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效 ， 可促进整个面部表情肌运动功能的恢复正常 。 邵森主任为我们介绍了一些方法,在训练时应根据患者的不同症状选择治疗方法 ， 每日2-3次 ， 每个动作训练10-20次 。

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