再加上若仅喝白米粥 ， 由于现在熬制出来的米粥都是精米所做 ， 营养价值远远低于用糙米熬制的米粥 。

喝白米粥远远满足不了一日活动所需的营养 ， 长期下去便引起营养不良 。

胃 ， 其实还没不必养

喝粥对于胃的作用 ， 仅仅只是减轻肠胃消化食物的负担 ， 但并不能直接治疗胃病或根除导致胃病的发病起因 。

再加上胃病这个概念很笼统 ， 它既可以是慢性浅表性胃炎 ， 又可以是胃溃疡 ， 甚至是胃癌等疾病 。

另外 ， 胃病还有一个典型例子----幽门螺杆菌感染 。 若喝粥就能根治 ， 喜好爱喝粥的中国人也就不会普遍感染幽门螺杆菌的现象了 。

实际上 ， 胃根本就不用养 ， 想要拥有健康的胃 ， 最关键再是养成良好的饮食习惯 。

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