三、绿茶

绿茶中含的儿茶素 ， 能延迟小肠对糖分的吸收 ， 来达到抑制餐后血糖的上升的效果 。 同时绿茶含有的抗氧化成分 ， 还具有增加毛细血管韧牲 ， 减轻身体炎症反应的功效 。

四、绿萝花

绿萝花是天然的“胰岛素” ， 它含有平衡血液中糖分 ， 即碳水化合物的分布的物质 ， 起到降低血糖浓度的作用 ， 不让人体内血糖指数超标 ， 威胁心脑血管健康 。

----血糖高就是糖尿病？有这5大“信号” ， 可能患上糖尿病！//----

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 糖尿病|医生说｜血糖有个高危数值，离糖尿病只有一步，多数人却不自知！
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 糖尿病人把血糖控制住就OK了？不幸的是，您及您的医生都错了
• 漫画 | 那个控制不了血糖平稳的人，会是我吗？
• 只是血压、血糖有些高，但血脂不高，为什么还要吃阿托伐他汀？
• “升糖”食物已列出清单，白糖不在列，高血糖患者，建议平时少碰
• 高血压、高血糖、高血脂，“三高”人群不能吃什么？都在这里了
• 血糖升高，竟是肺癌惹的祸！这种特殊肺癌还和多种疾病相关！