危险原因：跷二郎腿会导致骨盆倾斜 ， 腰椎承受压力不均 ， 造成腰肌劳损 ， 同样也会导致腰椎间盘受力不均 ， 长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素 。 特别是青少年处于生长发育期 ， 常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲 。

小贴士：平时尽量不要跷二郎腿 ， 坐下时保持骨盆端正 ， 使腰椎受力均匀 。

----腰椎间盘突出无法治愈竟和这有关//----

2长期直立工作

危险指数：★

• 瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的
• 如何看待「腰椎间盘突出症」的反复？
• 怎么判断腰椎间盘突出与腰肌劳损？
• 大爷，您无法正常走路，不是椎管狭窄惹的祸，是动脉血管堵塞了！
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