主食（碳水化合物）占到总能量的55%-65% ， 要考虑到主食食物的血糖生成指数GI ， 要尽量选择低GI的食物 ， 以避免餐后高血糖 。 主食的量每天控制在4-6两 ， 不能低于3.8两 ， 以免引起酮症对胎儿和孕妇不利 。

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3、主食的选择

在主食食物的选择上 ， 可搭配一些富含膳食纤维的粗粮类 ， 比如大麦、燕麦、糙米、荞麦、玉米面以及薯类等 。

4、少食多餐的原则

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