解决方案：不在暗影里看手机 ， 定期到医院检查防治

不在暗影里看手机——中老年人除了少看手机以外 ， 还要注意不在暗环境下看手机 ， 周围光线要亮一些 。

如果看手机容易疲劳 ， 应戴老花镜；如果戴老花镜后 ， 还是容易疲劳 ， 可能是合并散光 ， 需要到医院检查后 ， 验配带有散光的老花镜 。

定期到医院检查防治——如果存在青光眼发病高危因素 ， 如年龄超过40岁 ， 轻度远视或老花镜度数较高 ， 有青光眼家族史等 ， 应及时到医院检查 。 需要的话 ， 可进行预防性的激光虹膜周切 。

糖尿病和高血压患者 ， 应严格控制血糖和血压 。 眼底视网膜血管的阻塞和视神经缺血 ， 早期没有明显感觉 ， 且大多没有明显视力下降 。 一旦出现明显视力下降 ， 治疗起来会很麻烦 。 应每年定期到医院查眼底 ， 早发现、早治疗 。

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