每天坚持非常重要 ， 因为经常运动的人一旦停止运动 ， 反而会促使脂肪的积聚 ， 加重脂肪肝 。

3、不要乱服药

一些药物可能会抑制脂肪代谢 ， 也可能会引起脂肪肝 。 比如四环素、肾上腺皮质激素、环已胺等药物 ， 长期过量使用会伤肝 ， 增大出现脂肪肝的风险 。

4、 血压高

高血压会让血管变窄、变硬 ， 硬化的血管使心脏必须努力跳动 ， 以保证血液流动畅通 ， 由此容易导致心力衰退甚至心脏停止跳动 。 而且高压之下血管爆裂或松动脱落的脂肪斑都会导致中风 。

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