这项研究首次揭示了失眠的一个惊人的明显原因( 三 ) 许多成年人患有失眠症

如果你需要更多关于光和睡眠之间联系的提示，可以考虑今年早些时候发表的一项研究，该研究表明，在某些情况下，生活在地下的人类最终可能会睡上几天。

现在，我们可能不得不添加来自户外的人造光，这也对我们的整体健康构成了威胁。所以，即使我们的手机被安全关闭，街灯或商店招牌的强光也会对我们清醒和困倦的正常模式造成伤害。

这项研究没有详细讨论的一个问题是，室外光线最终如何影响室内睡眠者。研究人员认为，一些光线可能会渗入室内，或者大量的室外光线可能会使人们在室内光线太暗时更容易打开灯。

该研究的作者们认为，这项研究结果或许可以用来识别那些未来有失眠风险的人。

“考虑到包括我们的研究结果在内的最新科学证据，明亮的户外照明可能是开催眠药的一个新的风险因素，”闵说。

这项研究发表在《临床睡眠医学杂志》上。