如今他29岁

杰米希望在自己踏入30岁之前能够做点什么

于是他决定健身减肥

刚开始采用的是跑步减肥

他经常用在跑步机上爬坡的方式帮助减肥

----每天健身加跳绳，235斤胖子狂减77斤练出腹肌！妻子狂赞他如获重生！//----健康频道 http:// //

不过因为跑步减肥，令他的膝盖感到很难受

于是在看到网络上有人用跳绳减肥后

决定将跳绳加入到自己的健身计划中

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