运动锻炼应适度 ， 过度的运动反而有危险 。

很多老年人每天早起进行锻炼 ， 想锻炼身体、预防各种疾病 。 但需要注意的是 ， 锻炼身体需根据个人体质和季节量力而为 。

----脑卒中的7个误区、8个预兆 ， 你都清楚吗？//----

如果本身患有糖尿病、高血压或者动脉粥样硬化症 ， 身体的耐受程度比较有限 ， 加上清晨气温偏低 ， 血管的舒张收缩能力较差 ， 脑部供血较少 。

如果再进行高强度的剧烈运动 ， 就会很容易诱发脑卒中 。 因此 ， 老年人锻炼身体要量力而行 ， 避免过度运动 。

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