第四种食物：苹果

我的同事经常是一天一个的吃 ， 身体确实挺好的 ， 而且它里面还有很多丰富的营养物质 ， 比如：果胶、纤维素和维生素C等 ， 这些物质可以起到降血脂 ， 还可以人降血压降胆固醇呢 ， 大家平时可以多吃着点 。

其实我自己也是比较爱吃的 ， 就这些食物 ， 平时没事了就自己整着点做做 ， 反正都是换着花样来吃 ， 感觉还不错 。

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