5、放入豆腐 ， 炖10分钟 。

6、放入红柿椒、盐 。

7、出锅 。

营养评价：补血养颜 ， 清肠排毒 。 猪血含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙、B族等 ， 豆腐含有丰富的蛋白质、钙等 。 猪肝炒黄瓜

食材：猪肝85克 ， 黄瓜80克 ， 姜蒜适量 。

做法：

1、准备好所有食材 。

2、猪肝用水切薄片用清水浸泡半小时 。

3、黄瓜切菱形片 ， 姜蒜切碎 。

4、猪肝洗净沥干水分后加入适量料酒、盐、生抽、蚝油、白醋、淀粉和姜末抓匀腌制半小时 。

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 成骨不全症是什么？人们对于它有怎样的认识，这种病症如何治疗？
• 科学吃瓜：150斤的思聪，熬夜撩妹，这背后的原因究竟是什么？
• 鼻子长斑是肝胆不好，嘴唇长斑是肾不好，脸上长斑知道是什么吗？
• 贫血|人为什么会出现贫血？贫血会影响健康吗？如何缓解？
• 为何说产房大门是“照妖镜”？嫁的是什么人，生个孩子就知道
• 如何判断产后身体恢复情况？“它们”能告诉你
• 如果一个人从出生就不刷牙，20 年后牙是什么样子？
• “熬夜”的时间定义是什么？爱熬夜身体会有什么改变，早看早知道
• 头皮|头发里硬硬的“小疙瘩”是什么？千万不要轻视，可能是这3种因素在影响