适量运动 。 适量的运动能增强心脏功能 ， 保持冠状动脉的血液供应 ， 维持心脏的健康 。 坚持每天健走一万步 ， 可以降低心脏病的发病率 。

合理饮食 。 不健康的饮食习惯与高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病明显相关 。 合理饮食对预防心脏病也很重要 。

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