----12岁就对健美产生兴趣 ， 13年健身历练 ， 成为176斤肌肉巨兽//----

除了常规训练之外 ， 他还摸索出了一套独家的练腿动作 。 就比如这一波身体后负重深蹲 ， 对大腿肌肉的刺激绝对强烈 ， 想没有好身材都难 。 梦想还是要有的 ， 万一实现了呢？早一天付诸行动 ， 你就会早一天抵达成功 。

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