营养师认为 ， 大豆中还含有大量的钙 ， 补充耳蜗钙代谢不足 ， 改善耳聋、耳鸣症状 。 因此 ， 常吃豆制品 ， 有利于预防耳聋 。

临床显示 限制脂肪摄入有好处；

高血压、高血脂和内分泌疾病等对听力健康影响颇大 ， 所以先要限制脂肪摄入 。 大量摄入脂类食物 ， 会使血脂增高 ， 血液黏稠度增大 ， 引起动脉硬化 。 内耳对供血障碍*敏感 ， 出现血液循环障碍时 ， 会导致听神经营养缺乏 ， 从而产生耳聋 。

因此 ， 老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克 ， 应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、油炸食物等富含脂类的食物 。 每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下 。 少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品 ， 如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等 。 烹调方法尽量选用炖、煮 ， 避免油炸、煎 。 要戒除烟酒等不良嗜好 ， 坚持锻炼身体 ， 每天做一些耳、眼等器官的保健操 。

其次 ， 要积极防治,有条件的应定期检查身体 。

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