2、让孩子有参与感

小一点的宝宝可以通过让宝宝自己吃辅食 ， 或者自己拿奶瓶喝奶 ， 大一点的孩子可以带孩子去菜市场一起买菜 ， 分配孩子简单的任务 ， 例如洗菜 ， 提前放好碗筷 。 孩子有了参与感 ， 自然就会对吃饭的兴趣更高 。

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3、让孩子自己做主

一旦发现孩子吃饱了 ， 或者没有想要继续吃的欲望了 ， 确定孩子不想再吃以后 ， 有时候孩子可能只吃了几口就不吃了 ， 不管有没有剩下 ， 都应该及时撤走 。 让孩子从你的行为知道 ， 吃饭是自己的事 ， 给孩子树立正确的饮食习惯 。

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