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第四、带着一颗真诚的心去报答感谢别人。 有感恩的心就是有尊重与珍惜的心，如果珍惜，我们就不会浪费。如果尊重，我们就不会胡来。

体式要点：呈下犬式，将前臂稳稳贴在地上，保持肩部在手肘的正上方，十指相贴，使手臂成一个三角形，头部置于三角形内，然后将腿向后踢起，用手臂的力量控制身体平衡，调整腿部与躯干成一直线，然后屈膝，小腿向下折与地面平行，臀部向头顶方向下沉。

世界是一圈，我们传递着爱，于是我们每个人分享到爱。感恩远非接受恩泽然后再回报恩泽那么简单，而是释放自身中最美好的本能，生活不管给了我们怎样的经历，也会因为那些不经意的温柔，而变得美好起来。

互动话题：在你眼里世界是美好的还是冷漠的？你又是怎么对待身边人？

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