二、带情绪睡觉

当今社会的竞争压力比较大 ， 同时烦恼也比较多 ， 很多人在白天会遇到各种各样的烦心事 ， 到了晚上睡觉前就会想到这些事情 ， 影响自己的情绪 ， 甚至会发怒 ， 这样会导致身体发生变化 ， 可能会引发肾上腺素分泌量变大 ， 甚至可能会增加冠心病、高血压的几率 ， 所以说最好不要带情绪睡觉 。

----长寿老人的长寿秘诀 ， 晚上做好3件事 ， 长寿和健康会“不请自来”//----

三、睡前憋尿

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