----晚上吃苹果对身体不好？或许会带来这几个变化 ， 不妨了解一下！//----

2、促进消化

在苹果当中含有丰富的膳食纤维 ， 可以有效的帮助和促进肠道的蠕动速度 ， 如果在晚上可以吃一个苹果的话 ， 那么到第二天早上往往可以非常准时的进行排便 ， 同时在晚上吃苹果还有一定保护肠胃的作用 ， 所以说担心晚上吃苹果不好消化的说法 ， 其实是杞人忧天 。

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