而养生最看重的就是身体的阴阳平衡 ， 身体由于生病或者机能退化会造成阴阳不平衡 ， 阴是构成身体的一部分物质 。 发热的、运动消耗能量的、散发的水等都属于阳 ， 如果这些失去平衡是很容易造成晚上失眠的症状或者在半夜自然醒来会对身体造成一定的伤害不能不把饮食习惯当成儿戏若想有一个健康的身体饮食习惯必须重视起来 。

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