原料

米饭2碗 ， 土豆1小个 ， 西兰花3小朵 ， 红萝卜少许 ， 盐适量 。

做法

1.西兰花三朵在开水中烫成绿色捞出（不要煮久了 ， 软了不好吃） ， 表面的地方切出来切细；

----【今日食谱】时蔬土豆泥饭团 ， 清爽又健康//----

2.米饭煮好备用 ， 土豆去皮切片蒸熟压成泥；

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