柚子

柚子是一种典型的南方水果 ， 酸甜中带有略微的苦涩 ， 汁水丰富 ， 含有大量的维生素C 。 其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量 ， 并有助钙、铁的吸收 ， 而且能够和胃化滞 ， 生津解渴 。

猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱 ， 其维生素C的含量极高 。 另外此果还含有血清促进素 ， 可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化 。

橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉 。 橄榄的果肉富含钙质 ， 新鲜食用对人体颇为有益 。 橄榄味甘酸、性平 ， 可以清热解毒、消积化痰 ， 滋润肺喉 。

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