而过多摄入碱性食物 ， 可使碱性成分中和体内过多的酸性物质 ， 使酸碱达到平衡 ， 这不但有利于头部皮肤的营养 ， 而且减少头皮屑的脱落 。

----头皮屑很多？吃这3类食物就能改善//----

富含维生素B2、B6的食物

平时我们还需要注意多吃一些含有维生素B2和维生素B6的食物 ， 维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用 。 富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等 。

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