经常会听到很多抱怨：我瑜珈的效果怎么不如别人那么好?我在瑜珈中怎么那么容易受伤?我付出了那么多时间去瑜珈 ， 肥肉怎么减不下来?我的瑜珈怎么老是坚持不下去 ， 是不是我太懒......

其实 ， 这些问题大多是由于我们瑜珈时的不良习惯所导致的 。 今天我们来看一下瑜珈人中最常见的10个问题 ， 大家有则改之 ， 无则加勉 。

1、急于速成 ， 为减肥狂练瑜珈

很多人在选择练习瑜珈时 ， 首先考虑的是练习瑜珈能减肥 ， 心态是急功近利的 ， 心想练愈多愈便宜 ， 又希望立竿见影看到练习成效 ， 却不知道这样是有危险性的 ， 练习初期身体还不强健时 ， 每天练身体便累积疲劳 ， 很容易造成运动损伤 。

这些人只看到瑜珈的一面 ， 却忽视了瑜珈的本质——平和的心态 。

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