很多人洗完澡觉得渴 ， 端起一杯水一饮而尽 。 殊不知 ， 洗热水澡会令血流量增加 ， 喝太快会对健康不利 ， 尤其是老人 。 专家建议 ，

此时应小口慢速喝一杯温水

。

开空调半小时后

空调房内空气干燥 ， 容易造成人体水分流失 ， 鼻腔等处黏膜过干 ， 甚至引发支气管炎 。

因此 ， 在空调房逗留超过半小时 ， 就要及时补充水分 ， 白开水、矿泉水、柠檬水等 。

发烧时

人在高烧时 ， 会以出汗的形式散热 ， 消耗大量水分 。 此时可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水 ， 小米粥、绿豆汤也是不错的选择 。

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