揭开肾上腺疲劳的神秘面纱，3：肾上腺的营养和生活方式支持( 七 )

当怀疑有人正在经历孕烯醇酮窃取（我们在第 1 部分中讨论过）时，使用孕烯醇酮补充剂。孕烯醇酮窃取的迹象通常包括压力反应（HPA 轴失调）和性激素相关问题，如月经变化（HPG 轴失调）的变化。通过口服使孕烯醇酮更适用于两种生化途径，可以缓解其中一些症状。然而，在没有咨询医生的情况下，永远不要服用激素或激素前体。

草药支持和适应性草药
适应性药草是应对慢性压力或肾上腺疲劳最常用的药草类型。在医学草药社区中，适应性草药用于对我们的生理机能产生“正常化”作用，帮助我们对压力源更有抵抗力；因此，它们被认为会在第 2 阶段降低皮质醇输出并在第 3 阶段增加皮质醇输出。但是，在适应原草药的范围内，有些被认为更刺激（如人参），而另一些则更放松（如南非醉茄）还有一些人普遍支持肾上腺健康（既不刺激也不放松）。这很重要，因为如果您想根据您一天中皮质醇的确切作用来选择适应原（由测试结果决定；请参阅揭开肾上腺疲劳的神秘面纱， Pt 。 2：测试肾上腺功能），即当皮质醇过高时抑制皮质醇分泌，过低时刺激皮质醇分泌。
这可能意味着在一天的不同时间服用不同的适应原。许多流行的草药配方包括刺激和放松的适应性草药和非适应性草药，因此请仔细注意这些产品的成分（可能是茶、酊剂、滋补品或药丸的形式）以及它们包含的特定草药！

本文插图

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以下是对一些最流行、经过充分研究的适应性草药的评论：
信不信由你，这只是我们可用的所有适应原草本的一个简短列表——还有更多不是专门的可组合使用的适应原草本。使用草药产品时，请与了解每种草药和其他草药的优缺点和相互作用的训练有素的从业者合作！
肾上腺疲劳和支持肾上腺功能是目前补充和替代医学界的热门话题。在本系列博文中，我们详细讨论了肾上腺疲劳是什么、如何测试以及一些温和有效的肾上腺支持方法。
【揭开肾上腺疲劳的神秘面纱，3：肾上腺的营养和生活方式支持】虽然有许多特定方法可用于诊断和治疗肾上腺疲劳，但我们可以通过简单且循证的方法来支持这些极其重要的腺体（以及它们产生的所有激素！）。