想到自己终究会从这个世界上消失，心里就会颤抖，正常吗？( 二 )

认知

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死亡焦虑的产生源自人们对生与死的认知，即死亡焦虑之所以会产生是因为人们发现死亡与生命不相兼容，即死亡与生命不能同时存在，对于生命来说，死亡是不可避免的。

但是，由于所接受的教育不同，生活的环境不同，尤其是文化氛围不同，不同的人都会建立起自己的一个认知体系。

死亡在认知体系中的“定位”不同，所能产生的死亡焦虑也就不同。

如果死亡被整合或成为核心认知体系的一部分，也就说“正确认识了生与死的关系” ，死亡可能并不会被视为那么具有威胁性，岁死亡就会具有更高的耐受或可接受性，因而死亡焦虑程度就相应低一些。

比如，信仰宗教的人死亡焦虑往往较少；相信死亡后生命以另一种形式继续存在的人死亡焦虑程度也会较低。

在老年人的调查发现，对宗教信仰的忠诚度和生死相关习俗相信度也会影响死亡焦虑水平。

体验

通常，死亡焦虑在很大程度上被有意或者无意地否定或压制。

（谈论）死亡禁忌就是有意压制的最好体现。

由于生命只可能有一次，活着的人从来没有体验过死亡。

因此，死亡焦虑并不是意识经验的一部分。

但是，一些人生体验对死亡焦虑可以产生明显甚至巨大影响。

比如， 20世纪70年代，世界范围内兴起的“有尊严的死亡”运动，就对缓解死亡焦虑产生了巨大影响。

自尊是一种文化衍生的结构，它高度依赖于社会验证。

对于“有尊严的死亡”的追求，自然可以很大程度上缓冲死亡焦虑。

发展

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死亡焦虑的表达因人的身心发育阶段而不同异。

一般认为，人生旅程是一个健康连续过程，不同阶段都具有适合特定年龄的身份危机，这些危机的不断出现和解决反映出一个人的不断成熟。

年龄已被认为是影响死亡焦虑感的重要因素。

比如，研究发现，认同危机增加了大学生的死亡焦虑；到了人生的晚年，追求自我完整或绝望也极大地影响着死亡焦虑。

总体上讲，年轻时死亡焦虑较低，中年人的死亡焦虑程度较高，并在成年后期开始出现下降，到老年期最终趋于稳定。

人们往往认为，随着死亡的临近，老年人“理应”更怕死。事实上，老年人死亡焦虑程度普遍低于中年时期。

社会文化的塑造