高血压患者除了要注意饮食之外 ， 还要保持良好的情绪 ， 因为情绪波动过大也可能会导致血压升高 ， 从而对健康不利 。 另外还要在身体允许的情况下进行适当的运动 ， 比如慢跑、打太极、跳广场舞等等 ， 这样不但能够很好的控制血压 ， 还能够让身体内的有害物质快速的排出体外 ， 从而起到预防其他心脑血管疾病的作用 。 但运动的时候一定要适量 ， 不能够过度也不能够过于剧烈 ， 要不然身体组织很有可能会受到不必要的伤害 ， 比如肌肉拉伤或摔伤 。
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