8、睡前不宜生气
生气对身体来讲损伤极大 ， 特别是睡觉前因为在生气时毒素堆积 ， 皮肤代谢能力下降 ， 而且血液循环也会变慢 ， 就不利于血压控制 ， 会导致血压波动大 。
9、睡前不宜喝酒
有些人为了提高自己的睡眠质量 ， 在睡前会喝点小酒 ， 但喝酒会影响肝脏健康 ， 还会影响血压 。 因为酒精会刺激血管 ， 导致血管扩张 ， 使血压在短时间内跟着上升 。
【养生|想要血压稳定，起床三不做，饭后三不急，睡前三不宜得牢记】温馨提示 ， 高血压患者想要血压稳定 ， 除了按时服用药物 ， 日常护理也要注意 。 在平时做到以上这些可以帮助稳定血压 ， 防止心脑血管疾病发生 ， 降低伤害 。
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