以上就是关于糖尿病患者可以多吃的一些粗粮 ， 这边提醒大家 ， 市面上常见的一些全麦面包 ， 粗粮馒头 ， 都只是一个噱头 ， 本质上还是以精细米面为主 ， 淀粉以及葡萄糖含量比较丰富 。 摄入体内后不仅不会起到降血糖作用 ， 反而还会导致原发疾病加重 。
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总的来讲就是平时要多吃红豆 ， 薏米 ， 荞麦以及麸皮等食物 ， 这些粗粮具有降低血糖的作用 ， 对于疾病控制是有一定效果 。 而且还具有饱腹感 ， 经常吃还能降血脂 ， 预防心脑血管疾病 。
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