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总而言之 ， 不管是一天三顿还是两顿 ， 唯有适合自己的才是对的 。 且有两点需要注意：其一 ， 不管是三顿还是两顿 ， 早餐一定不能少 ， 且早餐的营养搭配一定要全面；其二 ， 若准备过午不食 ， 那么下午及晚上也不能真的一点不吃 ， 饿的时候还是可以吃点水果点心的 。 关于两顿的安排 ， 其实可以参照早餐吃好 ， 中午吃少 ， 晚上吃饱这样 ， 会适合更多的人 。
我是药疗君 ， 你认为一天吃两顿好呢 ， 还是三顿好呢？欢迎留言说出你的看法 ， 感谢您的支持（文中所配图片均来源于网络 ， 若有侵权请联系删除 ， 谢谢）

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