医疗|脑梗来临之前，身体会向你发出这几种信号，看看你中招了吗？( 二 ) |脑梗|临床表现|疾病预防|

2.含盐量过高的食物
我们知道，盐中的钠元素含量非常大，而过高的钠元素会伤害到我们的血管。我们平时只要保证每天摄入6g盐就够了，在此基础上，炒菜时要少放盐。除此之外，超市售卖的咸菜、罐头、咸鸭蛋等常见食物也是高盐食物。这些食物摄入过多，其中的钠元素会伤害到血管，同时脂类物质易于沉积在血管受损处，形成血栓。

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3.脂肪过高的食物
经常摄入坚果、肥肉、炸鸡等高脂肪食物，不仅容易使人发胖，更会让血液中的脂类物质增加，从而形成血栓。对于高血脂、高血糖、高血压患者，更要尽早戒掉这些食物，因为这些食物会导致病情加重，增加脑梗发病风险。

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4.含糖量过高的食物
偶尔吃甜饮、甜食会增加人的幸福感，但这些食物的含糖量非常高，过度摄入不仅会使人发胖，还会导致高血糖。长期过量摄入甜饮、甜食等含糖量过高的食物，容易损伤血管，导致血栓的形成，诱发脑梗。
身体健康状况往往跟我们的生活习惯息息相关，要想保持健康的体魄，防止患上脑梗，需要我们控制饮食，避免过量摄入上述食物。今天下班回家，赶快检查一下你家餐桌有没有这些食物吧！
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