文章插图
番木瓜
番木瓜又名番瓜、木瓜、石瓜。含糖类6.2%,膳食纤维0.8%:每100g含胡萝ト素870pg,维生素C43mg,还含有维生素B,维生素E,烟酸、钙、镁和磷。番木瓜性味甘,平。有润肺止咳之功效。
文章插图
莴笋
对于莴笋这个词，南方人可能比较熟悉，因为常吃，莴笋这种菜有很多种做法，但现在比较适合做——凉拌莴笋，做法超简单，味道却很美味，关键是莴笋还可以起到清炒刮油的效果，现在这个季节吃，有很好的瘦身效果。
文章插图
柠檬
【 中年|冬天不妨常吃3种食物，美容养颜、滋补身体，爱吃就赚了！】柠檬又名黎檬、柠果、药果。含橙皮苷、β谷甾醇,橙皮苷有抑菌抗炎作用。含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种维生素、烟酸。每100g含钾210mg,钙101mg及镁、磷等。柠檬性味酸,微苦。
- 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
- 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
- 63岁大爷患甲状腺结节，通过吃“黄瓜”散结，结果如何？不妨了解
- 上大号感觉拉不净、擦不干净，是肠癌？医生说出真相，不妨早了解
- 为何外国女人不“坐月子”，而中国人却得“坐”？不妨了解一下
- 养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看
- 衰老|男人老不老，主要看6点，身体是否硬朗，您不妨对照看看
- 养生|五十岁算中年，还是老年？
- 癌症|肠息肉就是肠癌吗？肠道有没有息肉，上完厕所后，不妨回头看看
- 经常生气肝气郁结的人，身体会有明显的特征，不妨对照自测，及时调理