患有糖尿病的人，若出现3种情况，表示糖尿病足要来了，要重视众所周知

众所周知，糖尿病是一种常见的疾病，多发于中老年人身上，在它到来后，患者不仅会有头晕乏力等表现随着病情发展，甚至还会引起并发症；
例如常见的糖尿病足，而到了这个时候也就说明病情比较严重了，所以我们一定要了解糖尿病足的症状，在身体有异常表现时，及时去医院治疗，才能避免病情持续加重。
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那么得了糖尿病足后身体会有哪些症状呢？其实主要包括以下三种。
一、脚部溃烂
若是糖尿病患者体内的血糖水平高居不下，便会对人体的神经以及血管造成负担，久而久之血液粘稠度升高，流动性比较差，很容易出现足部缺血的问题；
最终导致脚部溃烂，患者便会有皮肤发黑，干枯龟裂以及溃疡化脓的症状。
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二、间歇性跛行
临床调查显示，有一些糖尿病足患者在早期时就有间歇性跛行以及脚部疼痛的问题，这是因为血糖升高时，血管不血不足，进而影响到肢体；
虽说此种症状休息一段时间便会恢复，但如果没有及时医治，病情便会持续恶化，有时候甚至疼痛到无法正常睡觉。
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三、脚趾麻木
当体内血糖水平持续升高时，血液循环以及代谢都会受到影响，先是损伤神经，最后造成脚部麻木，甚至无法感知疼痛的症状；
所以，如果你近期遇到了类似的问题，请立刻去医院治疗，千万不能用热水泡脚或赤脚走路，一旦受伤，后果便很严重。
正是因为糖尿病足的危害如此之大，所以我们才要用正确的方式控制血糖，例如以下的几个要点。
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1、控制碳水
想要血糖水平稳定，控制碳水化合物的摄入量是比较有效的方法，适合糖友的饮食方法是一天三餐分量差不多，并且每餐都要有优质的蛋白，健康的脂肪和少量碳水化合物；
若是感觉饥饿的话，正餐之间可以安排两次加餐，不过加餐中碳水化合物的摄入量应该控制在十五克以内。
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2、多吃粗粮
粗粮中有大量的膳食纤维，它的存在不仅能促进肠胃蠕动，避免便秘的问题，还有助于稳定血糖。
而生活中常见的粗粮有豆类，谷物等，若是每天喝一杯豆浆，糖尿病人的糖化血红蛋白水平便更低。
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3、保证睡眠
相关的研究显示，睡眠不足或者受限都会影响身体的化学反应，而睡眠充足时，有利于控制血糖水平；
正常情况下，每天要保证七到八小时的睡眠时间，并且不熬夜才有助于胰岛素分泌，从而降低体内的血糖。
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4、适量运动
有糖尿病的人群中，有一部分身材比较肥胖，而且体重过高也是造成胰岛素抵抗的原因之一；
它会阻碍降糖激素的分泌。所以平日里可以做一些有氧运动，例如快走，慢跑等，都有助于燃烧脂肪。
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