寒冷|寒冷冬季，多吃以下三种食物，补充营养、滋补身体，早吃早受益！冬天|食物|身体|桑叶|排毒养颜|滋补|中

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槐花别名槐蕊，槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。作为日常养生保健，槐树一身都是宝，槐花、槐米是药食两用的养生之品，就连槐角也可以入药。槐花分为国槐和洋槐，中医入药的是国槐。

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核桃最大的好处就是可以为我们的大脑补充营养了，多吃核桃还可以帮助我们缓解大脑中过多的压力，使我们的脑力满满。核桃中所含的大部分脂肪和油类都是不饱和脂肪酸，可防止动脉硬化。它还含有帮助人们抵抗衰老的其他微量元素。核桃在治疗咳嗽和哮喘方面也有很好的效果。核桃还可以预防动脉血管的硬化，在一定的程度上还可以缓解高血压，高血脂，脑出血，心脑血管疾病等。平时多吃一些核桃，能滋养肌肤，可以让人皮肤变得白嫩细滑，能有效增加皮肤弹性，也能润泽滋养肌肤。还能防止皮肤衰老，减少皱纹生成。
【 寒冷|寒冷冬季，多吃以下三种食物，补充营养、滋补身体，早吃早受益！】
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油麦菜有很高的药用价值，从中医角度看油麦菜药性：味苦、甘，性凉，具有清热利尿、消肿解毒的功效。经过现代药理学分析得知，油麦菜中含有丰富的莴苣素，莴苣素在医学上具有消炎、镇痛、催眠、降低胆固醇的作用。油麦菜中含有的苦味素，在调节消化道功能障碍、味觉衰退方面也有很好的效果。
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