抽筋的时候 ， 也可以用没有抽筋的腿单足立 ， 然后把抽筋的腿往后弯过来 ， 靠向大腿处 ， 接着用双手伸到身体后面 ， 抓住抽筋那条腿的足部 ， 用力往上拉 ， 这样 ， 也能很快地缓解抽筋的症状 。
来源： 宣武普外

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