中医养生：勤梳头可延年益寿，这些梳头的要点要掌握心血管疾病|高血压|摄入量|心脑血管疾

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梳头养生的历史源远流长，早在隋朝，巢元方的《诸病源候论》就有关于“发宜多梳”的记载，认为梳头与按摩有异曲同工之妙，对人体健康的益处多多。
一、大脑是人体的最高“司令部”，通过梳头刺激穴位，可通经活络、促进气血循环，调节大脑的供血供氧量，缓解大脑疲劳、提高思维的灵敏度；同时，还可有效地调整和强化各脏腑功能，起到防病治病和益体保健作用。
二、通过头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁情绪逐渐消退，起到一定的催眠作用，有利于缓解失眠症状。
三、通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位，可起降低血压、软化血管和养精定神作用，从而使眩晕得到缓解或消失。
四、脑出血或脑血栓引起的瘫痪、反应迟钝、失语、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持梳理百会、上星、风池、神庭、通天等穴位，以上症状都可得到缓解。
五、梳头可增强头部血气循环，使头部毛发和头皮得到较充分的营养供应，有利于毛发的正常代谢和生长，从而减少黑发早白和不正常的脱发以及头屑的滋生。
《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”意思是说，春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的养生保健的作用。除了要注意梳头的季节外，梳头还有很多讲究。正确梳头的方法：一、先梳理打结头发。梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，防止拉断发丝。
二、从发根梳至发尾。先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。
三、梳头力度要适中。梳头时，以中等速度、使头皮产生微热感为好。此外，如果头发是干性的，梳时用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，否则会刺激皮脂分泌。
四、注意梳头的节奏。由轻到重，由慢到快，起到刺激头部穴位的作用，另外，梳子深浅要让梳齿触及头皮，只梳理头发不梳头皮，不能起到梳头的效果。
五、别过分梳理湿头发。水分会令头发的蛋白质结构松散，发质比平时更脆弱，此时若大力梳理会对发丝和毛囊造成持久的伤害。
有些情况是不适合梳头的，比如头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤，都不宜在患处梳理。人们除了养成勤梳头的习惯外，还要注意梳子的选择，梳子的选择对健康也大有影响。
一、发雕梳。发雕梳不易拉扯头发，在塑造发型的时候，将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上，再传递到头发上，可以达到消除毛躁，均匀亮发的作用。
二、圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地，且镂空透气性好，散热快。发筒上的细孔设计，有助于空气透入发间，制造层次感。
三、九排梳。九排梳比排骨梳齿密一些，梳齿也有很多排，是自己在家整理发型的好工具，它的主要功能是将重点放在发尾，梳直、吹直、吹卷都很有用。
【中医养生：勤梳头可延年益寿，这些梳头的要点要掌握】四、鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿，可以减小梳头与头发之间的摩擦力。也有助于将头皮上的皮脂带到发身，这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。