亚麻籽油的功效和作用你了解过吗？用处可真不小！记忆力|脑子|老人|黄花菜|忘事|补脑|健

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亚麻籽油的功效和作用
1.预防动脉硬化
亚麻籽油中的亚麻酸可以有效地帮助调节血脂，降低我们血脂的密度，软化血管，对预防动脉硬化有很好的效果，可以预防心脑血管疾病。
【 亚麻籽油的功效和作用你了解过吗？用处可真不小！】2.降低严重高血压
血压在145/90毫米汞柱到160/95毫米汞柱之间，称为临界高血压。长期使用抗高血压药物容易导致许多不良反应。-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降血压的作用。

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3.降低血液粘度
-亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性。补充-亚麻酸90天左右就能看到效果。
4.心脑血管疾病的预防
血栓形成的重要因素是血小板聚集的过程。亚麻油中的-亚麻酸通过改善血小板膜的流动性、增强血小板对刺激的反应性和增加血小板表面受体的数量而有效地预防血栓形成。

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5.降低血脂
-亚麻酸代谢产物对血脂代谢具有温和的调节作用，可促进血浆低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)转化，降低低密度脂蛋白(LDL)，增加高密度脂蛋白(HDL)，从而降低血脂，预防动脉粥样硬化。
6.大脑和智力
亚麻籽油富含-亚麻酸，可补充脑细胞营养，促进智力发育，改善记忆，预防脑萎缩和老年痴呆症，提高心理应激抵抗力，减少抑郁和失眠。

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7.抑制衰老
随着年龄的增长，体内各种自由基的数量不断增加，而谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)和超氧化物歧化酶(SOD)的数量和活性逐渐降低，因此自由基的代谢产物丙二醛(MDA)的产生量不断增加，损伤细胞，降低组织器官的功能。服用-亚麻酸后，谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)和超氧化物歧化酶(SOD)活性升高，丙二醛(MDA)含量下降，说明-亚麻酸具有抗衰老作用。
8.防癌抗癌
亚麻籽油中-亚麻酸的代谢产物可以直接抑制致癌细胞的生成，减弱血小板的凝集，恢复和提高人体的免疫系统功能，从而有效防止癌症的形成，抑制其转移。

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通过以上介绍，我们对亚麻籽油的功效和作用有了一定的了解，所以要正确使用，尤其是在不了解的时候，不能乱用，否则会对人体健康造成很大的危害，在使用过程中要有正确的方法，这样才能取得好的效果。

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（文章整资自益腾咨询团队）