----51岁男子经常玩手机导致偏瘫 ， 高血压患者该注意什么？//----

另外 ， 对于高血压患者 ， 在饮食上一定要注意:1、低钠 ， 每天钠盐控制在5g以内 ， 当然也不是说用天平去称量 ， 而是一种低盐饮食的理念 。 2、高钾 ， 摄入更多的新鲜应季的水果蔬菜利于血压平稳 。 3、五谷杂粮 ， 以及蛋白质含量高的饮食 ， 等等都是鼓励食用 ， 不会增加高血压的风险 。 4、鱼类 ， 坚果 ， 尤其海鱼含有更多不饱和脂肪酸 ， 利于血压平稳 。 5、加之戒烟戒酒 ， 运动锻炼 ， 规律作息 。

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