所以发现滑膜炎后一定要及时就医 ， 及早治疗 。 严重损伤造成的滑膜缺损愈合其实较快 ， 这是因为滑膜细胞可以再生和增生 ， 同时其他组织和细胞可以生化为滑膜细胞 。 但需要注意的是 ， 严重增生性膝关节炎 ， 滑膜绒毛水肿、肥大、增厚 ， 滑膜下结缔组织纤维增生 ， 以及滑膜组织生物学老化等 ， 会使滑膜组织再生与修复能力显著降低 ， 这一类膝关节炎者一定要积极对症治疗！
文章插图
如何预防滑膜炎

• 避免剧烈运动与运动过度 ， 防止膝关节损伤 ， 尤其是舞蹈演员、运动员、搬运工等下肢剧烈运动者要注意 。
• 不剧烈运动不代表不运动 ， 长期不活动膝关节反而容易受损伤 。 同时 ， 关节适度活动可增加关节腔内压力 ， 有利于关节滑液向软骨渗透 ， 促进滑液的吸收从而减轻或预防滑膜炎 。
• 注意关节保暖 ， 防止受凉 ， 夏季吹空调时要格外注意 。
• 如果膝关节有损伤 ， 要及时、彻底地治疗 。 关节损伤包括软组织损伤和骨损伤 ， 尤其是骨折 ， 如果复位不完全 ， 造成关节软骨面不平整 ， 就容易产生创伤性滑膜炎 。
• 减轻体重 。 过重的体重会加速关节软骨的磨损 ， 使关节软骨面上的压力不均匀 ， 造成滑膜炎症 。 因此对于体重超标的人 ， 适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎 。
• 老年人可以适当补充钙质、维生素 D 等与骨代谢关系密切的药物 ， 同时从事适度的体育锻炼 ， 以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程 。

文章插图

• 晕倒在赛场的球星，为何要装心脏复律除颤器？有啥作用？
• 骨折|掰手腕突然骨折？为何现在年轻人的骨质疏松，要比老年人还严重？
• 人脐带间充质干细胞：膝关节炎治疗新方式
• 为何女性“宫寒”越来越多？少做4事，坚持3习，子宫可能会报答
• 为何说产房大门是“照妖镜”？嫁的是什么人，生个孩子就知道
• 为何说孕妇吃百香果好处多？孕期吃水果那点事你知多少？
• 为何说女人第一胎尽量别打掉？女性朋友最好早点搞清楚
• 为何人年纪一大身上容易发臭？女人不想尴尬，40岁后，请牢记5
• 为何外国女人不“坐月子”，而中国人却得“坐”？不妨了解一下
• 高血压为何越来越年轻化？医生提醒与这3样食物息息相关