我国成年男女身高、体重标准公布：可能你并不胖，只是有点“虚” 都说“懒惰是人类进步的动力”

都说“懒惰是人类进步的动力” ，我们正是因为“懒得走路”才发明了汽车，因为“懒得计算”而发明了计算机， “懒得做饭”而发明了外卖平台......
不得不说，现代人确实是懒得很幸福，以前不肯做饭还要出门吃，但现在只要手机下单就会有各种美食送到你面前，让你躺在家里就能饱餐一顿。可也正是因为我们“越来越懒” ，所以很多人都变得肥胖起来，每天摸着肚子上的肥肉说要减肥......
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不过就在近期，国家卫健委发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。报告中直接公布了我国成年男女的身高、体重标准，快看看你是“达标”还是“超标”了呢？
报告显示，我国18至44岁男女平均身高为：男性169.7厘米，女性158.0厘米；我国18岁及以上男性平均体重为69.6千克，女性59千克。
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女性的平均体重居然是59千克，这让我身边不少女性同事偷笑，表示原来自己还有“胖”的空间。其实单单按体重来看，现在很多30岁以下的年轻人并不胖，但为什么很多人却觉得自己“胖”呢？其实很简单，有可能你并不是胖，而是比较“虚” 。
【我国成年男女身高、体重标准公布：可能你并不胖，只是有点“虚”】别多想，这里的“虚”和肾无关，而是指的体格、体质，许多人虽然体重不高，但是体脂率却挺高的，甚至还有脂肪肝、心脑血管等慢性疾病。尽管体重并不算高，但是平常跑几步路或者爬几层楼梯就累得气喘吁吁。
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为什么会出现这种情况呢？和我们的“懒”分不开干系，我们平常上班回到家可能就直接“葛优躺”了，然后吃饭也经常点外卖。这种懒惰不仅让我们自己的锻炼大大减少，而且还会吃下很多油腻和热量超标的食品。
但偏偏很多人其实饮食并不规律，而且因为担心自己胖所以会刻意节食，这对身体健康也并不好。我们要遵循健康饮食的规律，最好还是能自己做做饭，控制一下油腻和热量，最好能做到营养均衡。
最后，针对这种“虚胖”的体质，建议读者朋友们还是要多多锻炼，身体才是革命的本钱嘛。