早晨起床后可空腹喝 1 杯（200 毫升）水 ， 可以少量多次喝 。

----长寿的人早起做4件事 ， 若你也是 ， 那么你将与长寿相伴//----

早饭后9点-10点饮用一杯茶

1、蒲公英根红茶

蒲公英是被称为“天然的抗生素” ， 所以有极强的抗消炎的功效 ， 人说“久炎成癌” ， 所以消炎是治疗基本的根本 ， 而蒲公英针对扁桃体炎 ， 咽炎 ， 肺炎 ， 尿道炎 ， 这种炎症都有强烈的杀菌作用 。

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