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现今的饮食习惯，加上追求重口味，各种调料多，盐多糖多油多。血管不好的人，要少盐少糖少油，少吃动物油，多吃植物油。研究发现，芝麻油中含有较多的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有利于血管健康，也是平时烹调时可以经常选用的健康油。花生油也是不错的。最后，血管不好的人，要多运动，戒烟戒酒，控制好体重。即使没有心脑血管疾病的人，也应该重视，提前预防一下才是最好的。
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