花生和此物一起煮，头发乌黑发亮，面色更红润，睡眠也好了

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花生味甘性平，营养丰富，对身体有好处的。花生具有一定的药用作用，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳等功效，是一味不错的中药，花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，可使儿童提高智力，还可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
健康搭配
花生红豆一起煮粥，营养特别丰富，可以帮助美容养颜，头发乌黑发亮，面色更红润，睡眠也好了。

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大家喜欢吃吗？
【花生和此物一起煮，头发乌黑发亮，面色更红润，睡眠也好了】（以上图片均来源于网络）

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