一个食疗古方，补肝、补肾、补脾、补气、补血，治腰腿疼痛有奇效( 二 ) 高薪|升清降浊|清晨|百病|推腹|经络|跪

【一个食疗古方，补肝、补肾、补脾、补气、补血，治腰腿疼痛有奇效】所以今天“聊养生健康”给大家推荐的正是能够补肾强腰、强筋壮骨的一道养生汤——核桃仁杜仲猪腰汤，对于肾虚所致的腰膝酸痛均有不错的食疗作用。
核桃仁杜仲猪腰汤
食材准备：核桃仁50g杜仲20g猪腰一个
做法：

1、猪腰洗净，对半切开，去掉内外膜，切成小块；

2、放入姜片、葱、花椒，加清水揉搓，待水变浑浊后将水倒掉，重新换水，重复此步骤至水不再浑浊；

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3、再放入一大勺淀粉，揉捏3-5分钟后冲洗干净；

4、在开水中加适量料酒，烫2~3分钟去除腥味；

5、核桃仁和杜仲洗净，将所有食材放入锅中加适量水；

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6、大火煮沸后转小火煮1小时；

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7、最后取出杜仲，加适量盐调味即可。
大家都认为核桃仁是补脑的，其实这种说法并不准确，核桃其实是具有补肾功效的，肾为先天之本，主骨生髓，而脑为髓海，所以核桃其实是通过补肾而达到补脑的效果的。

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核桃仁，味甘，性平，入肺、肾、大肠经，有补肾固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效，对于肾虚喘嗽、腰腿酸软、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等均有不错的治疗效果，据《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”，命门居于肾内，命门火盛则阳强，故能缓解肾虚。

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杜仲，味甘，性温，入肝、肾经，善补肝肾，肝充则筋健，肾充则骨强，故为治疗肾虚腰痛之要药，同时又能补益肝肾，调理冲任，固经安胎，用于肝肾不足，冲任不固，妊娠漏血，胎动不安等证，也可用于缓解肝肾不足之头晕目眩。（阴虚火旺者慎用）
《本草汇言》中有段关于杜仲的说法：“方氏《直指》云：凡下焦之虚，非杜仲不补；下焦之湿，非杜仲不利；腰膝之疼，非杜仲不除；足胫之酸，非杜仲不去。”
猪腰，也叫猪肾，味咸，性平，有健肾补腰、和肾理气之功效，唐代食疗学家孟诜认为猪肾“主人肾虚”，略能补肾气，利水；《日华子本草》说其能“补水脏，治耳聋”（水脏指肾脏），因此凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚引起的耳聋耳鸣，均可食之。
这道核桃仁杜仲猪腰汤在《本草权度》中就有所记载，将猪肾以椒、盐腌去腥水，入杜仲末10g，用荷叶包煨食之，可治肾虚腰痛。

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很多人接受不了猪腰的味道，或者觉得处理起来麻烦，可以试试下面这道小方子——黄酒核桃汤。
将核桃仁60g切碎，加适量水煮熟，再加入白糖30g，黄酒50ml，稍加热后趁热饮服，每日1次，连服5-7日，能够补肾益精，缓解肾虚腰痛。
黄酒具有疏通经络，活血的功效，女性服用时，可以适当减少黄酒的用量，且改用红糖，这道汤对于产妇来说也是能够补充营养，同时还可以起到安神的作用。
寒冷会使疼痛加重，过了冬至，气温会下降得更厉害，所以在平时的工作生活中，大家都应该多注意保暖，或者用艾条灸关元俞、肾俞、腰阳关、阿是穴等能够补肾温阳、疏通气血的穴位。